“Union. Union is not outside of us, it’s inside of us also. Because Yoga is not a class, yoga is not only on the mat. Yoga is outside the mat, every minute, every moment, every karma, every thought, every action, every breath is Yoga.
Yoga is what you are.”
Swami Chidanand Saraswati
Sou a Filipa, apaixonada por este mundo do yoga: um caminho constante e sem fim, que me conecta ao que sou hoje, aqui e agora. Após formação em Hatha Yoga, continuo a aprofundar os meus conhecimentos na Manu School of Yoga em Precision and Flow Yoga.
É através da minha prática que mais aprendo; dentro e fora do tapete. O Yoga pode ser uma ferramenta incrível de grande conexão, connosco e com o mundo. Será um privilégio poder partilhar contigo um bocadinho desta prática que me inspira profundamente todos os dias.
Tenho encontrado cada vez mais presença e felicidade nas coisas mais simples. No silêncio. No som da minha respiração. Em sentir-me no tapete. Em viver enquanto o mundo dorme. Em ver o sol nascer. Em sentir e escolher o que me nutre. Em cheirar uma flor. Em ouvir o som do mar e senti-lo nos meus pés. Em perder-me pela natureza. Em sentir a chuva no rosto e o sol bater-me na pele. Em sentir um coração num abraço apertado. Tudo isto é yoga.
AULAS
respiração – movimento – presença
Inspiradas no método de Precision and Flow Yoga, as aulas são focadas no movimento ao sabor da respiração, onde o alinhamento e a fluidez se encontram.
Todos são bem-vindos: não existem níveis de prática – apenas de entrega. O caminho é teu; a minha contribuição está em proporcionar-te um momento para mergulhares um pouco mais ti, para te sentires e descobrires.
AULAS DE GRUPO REGULARES – maio
AMBC
parede
2ªf . 19h00-20h15
6 | 13 | 20 | 27
mens. 1x/sem: 35€
avulso: 15€
sócios AMBC:
mens. 1x/sem: 30€
avulso: 12€
Nova Morada
oeiras
3ªf . 13h00-14h00
7 | 14 | 21 | 28
mens. 1x/s: 35€
avulso: 15€
Online / Gravação*
zoom
sáb . 8h00-9h15
4 | X | 18 | 25
mens. 1x/sem: 30€
avulso: 10€ (live-stream)
Valores
1x/semana: consoante o espaço (valores acima indicados)
2x/semana: 50€
(uma aula presencial + uma aula online com respectiva gravação)
* O valor da mensalidade das aulas online inclui o envio da gravações das aulas na manhã de cada aula, que ficará disponível durante uma semana, para poderes fazê-la caso não consigas estar presente ou repeti-la as vezes que quiseres durante a semana seguinte. Esta opção não é com o intuito de te desencorajar a vir mas sim de abrir portas para quando isso não seja possível. É importante cultivarmos o compromisso de vir, conectarmo-nos e eu poder prestar atenção à tua prática em cada aula.
O valor da aula experimental tem o mesmo valor de uma aula avulso. Se por acaso tiveres interesse em continuar, faz-se o ajuste desse valor para o valor da mensalidade desse próprio mês.
Se por acaso estiveres com algum problema financeiro que te impeça de fazer esse investimento, fala comigo e arranjamos uma solução!
ATENÇÃO: NÃO HAVERÁ AULA ONLINE NO DIA 11/5, PORQUE ESTAREI EM FORMAÇÃO.
A compensação dessa aula será feita a combinar.
TELEGRAM:
Juntamente com o e-mail de confirmação de inscrição após contacto, receberás também um link de acesso ao nosso grupo de aulas regulares no Telegram, onde podemos estar constantemente em contacto para o que for necessário e para quaisquer partilhas sobre as aulas.
PRIVADAS / SEMI-PRIVADAS
Se procuras uma oportunidade de uma prática mais personalizada e adaptada às tuas necessidades do momento. Depois de falarmos um pouco sobre o que se adequa melhor ao que precisas, as aulas privadas são construídas e pensadas para ti.
Faço deslocação até tua casa, nas zonas de Sintra, linha de Cascais e Lisboa.
Para aulas privadas / privadas apresento, para além de valores avulso e de mensalidades regulares, opções de packs de aulas para se não te for possível comprometer com uma regularidade mensal.
INSCRIÇÕES
Para te inscreveres, envia-me um e-mail para: filipa.abreu.yoga@gmail.com
As inscrições das mensalidades decorrem até ao final da primeira semana do respectivo mês. A partir desse dia só serão aceites aulas avulso.
COMPENSAÇÕES
No caso de falta, poderá ser feita compensação dessa aula numa das outras aulas desse mês, se comunicada: até 3 horas antes (para o caso das aulas da tarde) ou até noite anterior (no caso das aulas da manhã).
As compensações apenas poderão ser feitas no próprio mês da mensalidade/aula paga.
CONTACTOS
✉ filipa.abreu.yoga@gmail.com
IG @filipamabreu
filipa abreu . yoga 